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リンパマッサージで便秘解消?!

便秘は、多くの女性の悩みではないでしょうか?
実は、リンパマッサージは便秘にお悩みの方にオススメなんです!
今回は、便秘にお悩みの方にリンパマッサージがオススメな理由自宅でできる簡単なマッサージのやり方についてお話しします。

便秘の原因

便秘の主な原因として、「腸の動きが悪いこと」が考えられます。
腸の動きが悪くなると、大腸に溜まっている便を押し出す力が弱くなってしまいます。
これが慢性的になることで、便秘になってしまうのです…。

便秘を放っておくと…

便秘はお腹周りが圧迫されて苦しいだけでなく、口臭・体臭に影響を及ぼしてしまったり、食欲不振になってしまったりします。
そのため、早めのケアが非常に大切です!
また、便秘を解消すると、痩せやすい体質作りができます♪
内面から綺麗にしていくことが外面の美しさを作ることになるのです!

便秘にお悩みの方にリンパマッサージがオススメな理由

お腹周りののリンパ菅は腸の近くにあります。
このリンパ菅は筋肉内に主に存在する深部のリンパになります。
そのため、デスクワーク等で長時間座り姿勢のままでいると、リンパが詰まりやすくなります。
深部のため外側から刺激しにくいので、なかなか解消できないのです…。
便秘がちだな…と思ったら、それがリンパが詰まっているサインになります!
このリンパの滞りを流して上げることで、排せつ機能がスムーズになる効果が期待できるのです!

自宅でできる簡単なマッサージのやり方

「の」の字マッサージ
息を吐きながらお腹周りを「の」の字の形で押していきます♪
①おへそから恥骨へ
※恥骨は、ちょうど股の付け根のあたりにあります。
②恥骨の上から骨盤の内側へ
③骨盤の内側から胸の下へ
④胸の下から反対側の骨盤の内側へと流していきます

強く押しすぎないように気をつけてください♪
お肌への負担を軽減するために、ローション等を使うことをオススメします!
このマッサージでお腹周りのリンパの流れが良くなり、便秘が緩和されます!

便秘になりにくい身体作りにリンパマッサージがオススメ!

腹部を直接刺激するやり方は、一時的には効果が出やすいですが、長期的な効果は見込めません。
リンパマッサージは、全身の血行・体液の流れを良くし、体温を上げることで、免疫力を高めていくことができます。
免疫力を高めることで、お客様自身で便秘等の不調を自然に改善していく身体作りのお手伝いができるのです!

リンパケア専門店で便秘を解消して痩せやすい身体づくりを!

リンパマッサージ
文中でも申し上げましたが、お腹周りのリンパ菅は深部のため、外側から刺激しにくいのです。
スリーベル・ラボでは、オールハンドの施術で、しっかり深部のリンパにアプローチして流れを良くすることことはもちろん、アフターフォローもしっかり行なっています!
日頃気をつけることやセルフマッサージのやり方…アドバイスをさせていただきます♪

  • 忙しくて自分でメンテナンスできない…
  • 自分でやっても効果がない…
  • やり方があってるのかわからない…
  • 自分ではできない部分をメンテナンスしてもらいたい…
  • 全身まとめてリンパマッサージをしてもらいたい…

そんな方はぜひ福岡市南区のリンパケア専門店「スリーベル・ラボ」にお気軽にお越しください♪

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